最近気温差が激しいですが、体調管理にお気をつけください🍀
そして免疫力向上のためにもしっかり筋力をつけておきましょう！
体幹や脚の強化は必須です💪✨ 色んなトレーニング方法の中から、自分にあったトレーニングで筋力をつけていけます。
レベルも早さもマイペースで大丈夫です😊