過ごしやすい気候になってきましたね😊
先週の週末は久しぶりにがっつり海に入りました🏄
そのおかげで心地のよい筋肉痛になりましたが(笑)
普段の生活では使っていない筋肉をトレーニングなど運動することで、ダイエットやボディメイクにも役立ちます💪
そんな使っていない、眠っている筋肉に刺激を与えてみましょう❗
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